Beaucoup de femmes portent une taille de soutien-gorge qui ne leur correspond pas. Bretelles qui glissent, bande qui remonte dans le dos, bonnets qui baillent ou qui débordent : ce sont presque toujours des signes d’une mauvaise taille. Bonne nouvelle, il suffit de deux mesures et d’un mètre ruban pour trouver la vôtre. Ce guide vous explique comment mesurer votre taille de soutien-gorge, comment lire le chiffre et la lettre, et comment vérifier que votre modèle vous va vraiment.
Calculez votre taille de soutien-gorge en 30 secondes
Entrez votre tour de dessous de poitrine et votre tour de poitrine en centimètres : le calculateur vous donne votre taille française (par exemple 90C ou 100E).
Calculez votre taille
Comment mesurer sa taille de soutien-gorge
Pour une mesure fiable, placez-vous devant un miroir, de préférence sans soutien-gorge ou avec un modèle non rembourré, et utilisez un mètre ruban souple.
1. Le tour de dessous de poitrine (le chiffre)
Placez le mètre ruban bien à plat, juste sous la poitrine, à l’endroit où se trouve la bande du soutien-gorge. Il doit être ajusté sans serrer et rester horizontal dans le dos. Expirez normalement avant de lire la mesure : c’est elle qui donne le tour de dos, le chiffre de votre taille (80, 85, 90, 95…).
2. Le tour de poitrine (la lettre)
Mesurez ensuite à l’endroit le plus fort de la poitrine, généralement au niveau des mamelons, sans comprimer. La différence entre le tour de poitrine et le tour de dessous de poitrine détermine la profondeur du bonnet : la lettre (A, B, C, D…).
Tableau des tailles de soutien-gorge (taille française)
Le tour de dos : quel chiffre choisir ?
| Tour de dessous de poitrine | Taille française | Taille européenne |
|---|---|---|
| 63 – 67 cm | 80 | 65 |
| 68 – 72 cm | 85 | 70 |
| 73 – 77 cm | 90 | 75 |
| 78 – 82 cm | 95 | 80 |
| 83 – 87 cm | 100 | 85 |
| 88 – 92 cm | 105 | 90 |
| 93 – 97 cm | 110 | 95 |
| 98 – 102 cm | 115 | 100 |
| 103 – 107 cm | 120 | 105 |
Le bonnet : quelle lettre choisir ?
| Différence (poitrine – dessous de poitrine) | Bonnet |
|---|---|
| 12 – 14 cm | A |
| 14 – 16 cm | B |
| 16 – 18 cm | C |
| 18 – 20 cm | D |
| 20 – 22 cm | E |
| 22 – 24 cm | F |
| 24 – 26 cm | G |
| 26 – 28 cm | H |
Exemple : un tour de dessous de poitrine de 80 cm et un tour de poitrine de 98 cm donnent une différence de 18 cm. Votre taille est donc un 95D.
Taille française, européenne, S/M/L : les équivalences
En France, le chiffre du tour de dos est supérieur de 15 à la taille européenne : un 90B français correspond à un 75B européen. Les lettres de bonnet, elles, restent identiques jusqu’au D. Certains modèles confortables (brassières, bralettes, sans armature) sont vendus en tailles lettres ou en tailles 1XL à 4XL : vérifiez toujours le guide indiqué sur la fiche du produit.
| Taille lettre | Tour de dos français correspondant (indicatif) |
|---|---|
| S | 80 – 85 |
| M | 85 – 90 |
| L | 90 – 95 |
| XL | 95 – 100 |
| 2XL | 100 – 105 |
| 3XL | 105 – 110 |
Comment savoir si votre soutien-gorge est à la bonne taille ?
Une fois votre modèle enfilé, sur l’agrafe la plus lâche, vérifiez ces cinq points :
- La bande reste horizontale dans le dos et ne remonte pas. On doit pouvoir glisser deux doigts dessous, pas plus. C’est elle qui assure l’essentiel du maintien.
- Les bonnets enveloppent toute la poitrine : ni débordement en haut ou sur les côtés, ni espace vide.
- Le pont central (entre les bonnets) repose à plat sur le sternum pour un modèle à armatures.
- Les armatures suivent le contour du sein sans appuyer sur la poitrine ni sous les bras.
- Les bretelles ne marquent pas les épaules : si elles portent tout le poids, c’est souvent que la bande est trop large.
Un modèle trop petit n’est pas seulement inconfortable : découvrez les conséquences d’un soutien-gorge trop serré sur le dos et la respiration.
La règle des tailles sœurs
Si un modèle vous va presque, pensez aux tailles sœurs : quand on descend d’un tour de dos, on monte d’un bonnet pour garder le même volume (et inversement). Ainsi, 90C, 85D et 95B ont une contenance de bonnet équivalente. Une bande trop lâche ? Essayez la taille sœur avec un tour de dos plus petit.
Quelle forme de soutien-gorge selon votre poitrine ?
- Poitrine généreuse : privilégiez une bande large et des bonnets enveloppants. Voir nos soutiens-gorge grande taille.
- Poitrine menue : un modèle push-up ou balconnet apporte du galbe.
- Besoin de confort absolu : optez pour un soutien-gorge sans armature.
- Envie de réduire visuellement le volume : le soutien-gorge minimiseur est fait pour vous.
- Grossesse et allaitement : la poitrine change vite, choisissez des matières extensibles. Voir nos soutiens-gorge d’allaitement.
Questions fréquentes sur la taille de soutien-gorge
Comment connaître sa taille de soutien-gorge sans mètre ruban ?
Vous pouvez utiliser une ficelle ou un ruban que vous mesurez ensuite avec une règle. À défaut, partez d’un soutien-gorge qui vous va bien et lisez son étiquette : notre article comment lire l’étiquette d’un soutien-gorge vous aide à la décoder.
Faut-il se mesurer souvent ?
Oui, la poitrine évolue avec le poids, le cycle hormonal, la grossesse ou l’âge. Reprenez vos mesures tous les six mois à un an, et à chaque grand changement.
Que faire si je suis entre deux tailles ?
Choisissez le tour de dos dans lequel la bande est ferme sur l’agrafe la plus lâche (elle se détendra avec le temps), puis ajustez le bonnet grâce aux tailles sœurs.
Ma taille est-elle la même dans toutes les marques ?
Pas toujours : les coupes varient d’une marque et d’un modèle à l’autre. Les mesures restent votre meilleure référence. En cas de doute, écrivez-nous avec vos mesures, nous vous conseillons.